מלנומה - איך להמנע ומה כדאי לדעת - ד״ר אייל מור

מלנומה הוא סרטן המתפתח בעור.

איך נמנעים?

הימנעות ממלנומה, כרוכה בעיקר בשמירה על הגנה מפני השמש. חשוב להימנע מחשיפה מוגזמת לקרני השמש, במיוחד בשעות השיא של הקרינה בין 10:00 ל-16:00. יש להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה, ללבוש בגדים המגנים על העור, כולל כובעים ומשקפי שמש, ולהעדיף שהייה בצל כאשר ניתן. מומלץ להעזר במדד ה-UV (או באנגלית UV Index) הנמצא ברוב אפליקציות מזג האוויר. כאשר המדד הוא גבוה - מומלץ לא להחשף לשמש, ובעוד שהוא נמוך, השהות בשמש פחות מסוכנת.

מה לגבי מיטות שיזוף?

בנוסף לחשיפה לשמש - מומלץ להימנע משימוש במיטות שיזוף. מחקרים שנעשו על שימוש במיטות שיזוף הראו שגם הן עלולות להגביר את הסיכון לפיתוח מלנומה.

מה מומלץ לעשות במידה ונחשפתי לשמש?

בדיקות עור שגרתיות לזיהוי מוקדם של נגעים חשודים גם הן חלק חשוב במניעת המחלה. מומלץ לפנות לרופא עור לבדיקת שגרתית. בנוסף לכך, ההמלצות כוללות בדיקה גופנית עצמית פעם בחודש על מנת לזהות נגעים חשודים או שינויים בעור המצריכים ביופסיה.

על מה כדאי לשים דגש בבדיקה עצמית ?

חשוב להיות מודעים לשינויים בעור ולהכיר את הסימנים המעידים על התפתחות מלנומה, כמו שינוי בגודל, בצורה או בצבע של שומות קיימות או הופעת שומות חדשות בעלות מאפיינים לא רגילים. במידה וראיתם נגע שנראה לכם חשוד, יש לפנות מיד לבדיקת רופא, ושקילה של ביופסיה של הנגע.

מאיזה גיל כדאי להתחיל לשמור ומתי מתפתחת המלנומה ?

מניעה כוללת גם שמירה על עור הילדים, מכיוון שחשיפה לשמש בגיל צעיר מגבירה את הסיכון להתפתחות מלנומה בעתיד. חינוך והגברת מודעות לסכנות הכרוכות בחשיפה בלתי מוגנת לשמש הם חלק חיוני מהמאבק במלנומה ושמירה על בריאות העור לאורך השנים.

מחקר מעניין שנעשה באוסטרליה בדק את הסיכון של מהגרים ממקומות אחרים לפתח מלנומה. בזמן שמהגרים שהגיעו לאוסטרליה אחרי גיל 25, היה להם את הסיכון להתפתחות מלנומה שמתאים למקום הולדתם, מהגרים שהגיעו לפני גיל 25 ואף בגיל צעיר, הסיכון היה דומה לתושבי אוסטרליה. מה שניתן להבין מהמחקר שהחשיפה בגיל צעיר, ואף צעיר מאוד היא זו שמשפיע על הסיכון לפתח מלנומה בהמשך החיים. לכן שמרו על הילדים היטב כשהם חשופים לשמש.

מה משמעות המספר במקדם ההגנה ?

מספר מקדם ההכנה (sun protection factor) מעיד על הזמן שלוקח לעור לפתח תגובה בהתאם למינון (או ריכוז) החומר שנצרך. למשל מקדם הגנה 40 מיועד לחסום כ-96% מקרני ה-UV, בעוד מקדם הגנה 50 מיועד לחסום כ-98% מהם וכן הלאה. ככל המקדם ההגנה גבוה יותר, ככה הוא מיועד לחסום אחוז גבוה יותר של קרני UV. בנוסף למקדם ההגנה ישנם 2 מרכיבים נוספים - האחד הזמן שהתכשיר מחזיק על העור - בדרך כלל סביב שעתיים, ואז יש להמרח שוב. המרכיז בנוסף זהו המינון - שמשתנה בהתאם לכל תכשיר. מצד אחד יש לשים מספיק מהתכשיר על מנת שיספק הגנה מיטבית, מצד שני יש להמנע מצריכה מוגברת, כיוון שזהו תכשיר רפואי לכל דבר. יש לשים בדיוק במידה הנכונה.

לרוב מומלץ לשים את הקרם 15-20 דקות לפני החשיפה.

גם העיניים בחשיפה לשמש נמצאות בסיכון בדיוק כמו העור. לכן בשהות בשמש מומלץ לשים משקפי שמש, בנוסף לשאר אמצעי ההגנה, כמו כובע, ובגדים ארוכים.

מלנומה ניתנת למניעה על ידי מספר צעדים המגנים עלינו מהחשיפה לקרני UV. בנוסף גילוי מוקדם של מלנומה יכול להקל משמעותית על אופן הטיפול, ועל תוחלת החיים שלכם.

אל תיקחו סיכון ושמרו על עצמיכם ועל יקירכם.