זהיר בשמש: כל מה שחשוב לדעת כדי לשמור על עור בריא

השמש היא חלק בלתי נפרד מהחיים בישראל, אך חשיפה לא מבוקרת לקרינת השמש עלולה לגרום לנזק מצטבר לעור. מעבר לכוויות שמש, החשיפה עשויה להאיץ את הזדקנות העור ולהעלות את הסיכון להתפתחות נגעים טרום־סרטניים וסרטן העור.

בוובינר המצורף אני מסביר כיצד ליהנות מהשמש בצורה אחראית ולצמצם את הסיכון לנזק.

## על מה דיברנו בוובינר?

- כיצד קרינת השמש משפיעה על העור

- אילו נזקים עלולים להצטבר לאורך השנים

- מי נמצא בסיכון מוגבר

- כיצד לבחור ולהשתמש נכון במסנן קרינה

- אילו אזורים בגוף אנחנו נוטים לשכוח להגן עליהם

- מהם הסימנים בעור שכדאי לבדוק

- מתי מומלץ לפנות לבדיקה רפואית

## איך נגן על העור?

מומלץ לצמצם ככל האפשר את החשיפה הישירה לשמש בשעות שבהן הקרינה חזקה, לשהות בצל ולהשתמש בכובע רחב שוליים, בביגוד מתאים ובמשקפי שמש.

יש למרוח מסנן קרינה רחב טווח בעל מקדם הגנה גבוה על כל האזורים החשופים. חשוב למרוח כמות מספקת לפני היציאה ולחדש את המריחה במהלך היום, במיוחד לאחר שחייה, הזעה או ניגוב במגבת.

חשוב לזכור: מסנן קרינה הוא שכבת הגנה נוספת, אך הוא אינו מעניק הגנה מלאה ואינו מחליף צל וביגוד מתאים.

## הכירו את העור שלכם

בדיקה עצמית תקופתית יכולה לסייע בזיהוי שינויים. מומלץ לשים לב לנקודת חן חדשה, לנגע שמשנה את גודלו, צבעו או צורתו, לפצע שאינו מחלים, לדימום בלתי מוסבר או לכל שינוי אחר שמעורר חשש.

אם הבחנתם בשינוי, אל תחכו. פנו לבדיקה אצל רופא או רופאה המתמחים בתחום.

## צפו בוובינר המלא

בסרטון תוכלו לקבל הסבר מפורט והמלצות מעשיות שיעזרו לכם ולבני משפחתכם להתנהל בצורה בטוחה יותר בשמש.

https://youtu.be/wfuT09hI07k?si=k9hy8z99n-mRlom1

יש לכם שאלה או נגע בעור שמטריד אתכם? ניתן ליצור קשר עם ד״ר אייל מור לתיאום ייעוץ ובדיקה.

*המידע המופיע בוובינר ובמאמר הוא כללי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי, לאבחון או לטיפול.*